乒乓基本功

我們經常聽到別人說基本技術或基本功，到底甚麼是基本技術？它在乒乓球運動中有甚麼作用呢？以下讓我們做簡單的介紹。

打球的正確姿勢（包括手部、腿部、腰部等）稱為基本動作。根據每一次擊球過程，基本上可分為：準備、判斷、移動、揮拍、還原五個階段。把這五個階段正確地 運用，就構成了基本技術。乒乓球運動中的基本技術包括：發球、接發球、攻球、搓球、推擋、弧圈球、削球、步法等。每個運動員要根據自己的技術風格和特點， 在訓練中結自己的打法，苦練有關的基本技術，而且還要練的“活”。

基本技術是戰術的前提和基礎。基本技術掌握的好壞，直接影響戰術運用的程度，如果基本技術掌握的越正確、越熟練、越全面，那麼戰術的運用也越靈活、變化越 多、效果越好。相反，如果基本技術掌握的不夠好、不熟練、不夠全面，那麼戰術的運用就會單調和死板，爭勝的機會也就越少。因此，我們要對基本技術的重要性 有充分的認識。有的人想走捷徑，不去認真苦練基本技術而是只練幾個“絕招”急於求成，結果是造成姿勢不正確或動作不協調又或基本技術不踏實，這樣達到一定 水平之後，就很難再有提高和進步，要想當個高水平的運動員則非常困難了。

乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是甚麼打法，戰術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋 轉和落點。
力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉的強度，無 論是製造上旋或下旋，那麼你一定要用力磨擦球。

為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的檯面上，使對方措手不及，這就速度。

為了增加對方還擊的難度，還可以製造各種旋轉球，迫使對方回球失誤後“出機會”球，這就是旋轉。

乒乓球檯不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前後、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。

所以說，力量、速度技術和戰術的關係是相互制約、相互依存、又相互促進的。